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Salud mental Como médico, a menudo escucho esta frase en mi consultorio: «Doctor, yo sé que debería ir al psicólogo, pero siento que mis problemas no son tan graves como para pedir ayuda». Existe un mito muy dañino en nuestra sociedad: la creencia de que solo debemos buscar atención psicológica cuando estamos al borde del…

Agotamiento mental Como médico, reviso expedientes todos los días. Y hay un patrón que se repite cada vez con mayor frecuencia: pacientes que llegan con análisis de laboratorio impecables, pero con las «baterías» completamente vacías. No están enfermos físicamente, pero sienten que no pueden dar un paso más. El diagnóstico real no aparece en una…

Estrés Existe una epidemia silenciosa en el mundo laboral actual. En mis conversaciones diarias con emprendedores, directivos y colegas del sector salud, escucho la misma historia repetirse una y otra vez: jornadas interminables, responsabilidades que se acumulan y la sensación de que el mundo se vendrá abajo si se toman un respiro. A este fenómeno…

Ansiedad Todos hemos sentido nervios antes de una presentación importante, una entrevista de trabajo o al esperar el resultado de un examen. Ese nerviosismo es normal, es una respuesta humana. Pero, ¿qué pasa cuando esa sensación de peligro inminente se instala en tu vida diaria y se niega a marcharse? A lo largo de mis…

Cuando hablamos de salud, casi siempre pensamos en el corazón, el azúcar en la sangre o la presión arterial. Sin embargo, hay un aspecto igual de importante que muchas veces dejamos de lado: la salud mental. La salud mental no solo se relaciona con enfermedades graves. Tiene que ver con cómo pensamos, cómo nos sentimos,…

 Obesidad La obesidad es una condición que se caracteriza por un exceso de grasa corporal que puede afectar la salud y el bienestar de las personas. La obesidad se mide mediante el índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado. Según la Organización Mundial de…

Los controles médicos son consultas regulares con el profesional de salud que permiten evaluar cómo evoluciona la enfermedad y si el tratamiento está funcionando correctamente. Estos controles no solo se enfocan en la enfermedad, sino también en la persona en su totalidad, incluyendo hábitos, emociones y entorno. Importancia de los controles médicos periódicos Realizar controles…

Los controles de salud son visitas periódicas al médico que permiten evaluar el estado de salud de una persona, prevenir enfermedades, detectar problemas de forma temprana y promover hábitos saludables. La frecuencia y el contenido de los controles de salud pueden variar según la edad, el sexo, los antecedentes familiares y personales, y los factores de…